Passage de ceintures

Pour les débutants : jeudi 13 décembre pendant le cours de 19h30 à 20h30
Pour les avancés : mardi 18 décembre pendant le cours de 19h45 à 21h30

Le programme des ceintures : http://www.brignaisfullcontact.fr/stage/ceinture.htm

Photos Téléthon 2012

Photos de groupe

Téléthon 2012

Samedi 1 décembre à partir de 20h  au complexe sportif Pierre Minssieux à Brignais :
Soirée "choucroute/dansette"  20€

Vacances de la Toussaint

Pour les enfants : Après le cours du jeudi 25 octobre, reprise le jeudi 15 novembre
Pour les adultes : Les cours sont maintenus sauf le jeudi 1 novembre qui est férié.

Stage d'arbitrage samedi 13 octobre

Calculer ça VMA

Rendez-vous ce dimanche 14 octobre à 15h au complexe sportif Pierre Minssieux pour calculer sa Vitesse Maximal Aérobie

Serge Gournay : 1275 mètres en 6 minutes, VMA à 12.75, distance 30/30 à 106 mètres 
Christophe Schertzinger : 1300 mètres en 6 minutes, VMA à 13 Km/h puis séance VMA 30/30 à 108 mètres